Entspannung für die Halswirbelsäule
Titel
Entspannung für die Halswirbelsäule - wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulaturbei bei Bildschirmarbeit
Personen
Hauptautorität
Diesmann, Franziska
Verfasser/-in
Ressource
eAudiobook
Umfang
42 Min.
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
SyncSouls
Erscheinungsdatum
2015
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
Covergrafik
diviBib
Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem anfälligen Bereich vorgebeugt wird. SyncSouls hat ein paar kurze und effektive Entspannungs- und Lockerungsübungen - aber auch stärkende Übungen - für die Schulter- und Nackenmuskulatur entwickelt, die Sie überall, am Arbeitsplatz bei Bildschirmarbeit und in jeder Alltagssituation (nur nicht während des Autofahrens) anwenden können. Um muskulären Verhärtungen und Unbeweglichkeit vorzubeugen, nutzen Sie die folgenden einfach anwendbaren und hochwirksamen Übungen: 1. Drei Übungen zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 2. Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 3. Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule; Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, alle Übungen in einem Durchlauf (ca 20 min) zu absolvieren.
Manifestation
Titel
Haupttitel
Entspannung für die Halswirbelsäule
Titelzusatz
wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulaturbei bei Bildschirmarbeit
Ressource
eAudiobook
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
SyncSouls
Erscheinungsdatum
2015
DIVIBIB
382453189
Veröffentlichungsangabe
Verlagsname
SyncSouls
Erscheinungsdatum
2015
Uniform Resource Locator (URL)
Beispielinhalt
http://www.onleihe.de/static/content/bookwire/20150507/4056198780039/v4056198780039.mp3
Covergrafik
http://www.onleihe.de/static/images/bookwire/20150507/4056198780039/tn4056198780039l.jpg
Sonstige
http://www.onleihe.at/vorarlberg/frontend/mediaInfo,51-0-382453189-100-0-0-0-0-0-0-0.html
Umfang
42 Min.
Medientyp
Computermedien
Datenträgertyp
Online-Ressource
Erscheinungsweise
einzelne Einheit
diviBib
Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem anfälligen Bereich vorgebeugt wird. SyncSouls hat ein paar kurze und effektive Entspannungs- und Lockerungsübungen - aber auch stärkende Übungen - für die Schulter- und Nackenmuskulatur entwickelt, die Sie überall, am Arbeitsplatz bei Bildschirmarbeit und in jeder Alltagssituation (nur nicht während des Autofahrens) anwenden können. Um muskulären Verhärtungen und Unbeweglichkeit vorzubeugen, nutzen Sie die folgenden einfach anwendbaren und hochwirksamen Übungen: 1. Drei Übungen zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 2. Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 3. Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule; Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, alle Übungen in einem Durchlauf (ca 20 min) zu absolvieren.
Inhaltstyp
Gesprochenes Wort
Inhaltstyp
Computerdaten
Zusammenfassung des Inhalts
Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem anfälligen Bereich vorgebeugt wird. SyncSouls hat ein paar kurze und effektive Entspannungs- und Lockerungsübungen - aber auch stärkende Übungen - für die Schulter- und Nackenmuskulatur entwickelt, die Sie überall, am Arbeitsplatz bei Bildschirmarbeit und in jeder Alltagssituation (nur nicht während des Autofahrens) anwenden können. Um muskulären Verhärtungen und Unbeweglichkeit vorzubeugen, nutzen Sie die folgenden einfach anwendbaren und hochwirksamen Übungen: 1. Drei Übungen zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 2. Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur; 3. Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule; Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, alle Übungen in einem Durchlauf (ca 20 min) zu absolvieren.
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Entspannung für die Halswirbelsäule
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